Хочешь похудеть - сиди не жрамши - Форум о терьерах

За последнии 2 года набрала огромную кучу кг лишних.
Мне стало тяжело ходить,недавно появилась отдышка.
Ем я в принципе немного,но вот кондитерскими изделиями себя балую чуть ли не каждый день,мама у меня кондитер.
Но кг. набрала из-за таблеток.

Голодать не хочу,боюсь за свой желудок.Вижу как мама с язвой мучается.
Воды пить много?Ну не лезет она в меня в таких количествах,тем более зимой.
А вообще кто знает сколько надо выпивать воды?

Присмотрела себе диету.Она расчитана на 14дн или 13дн.Но там клизму надо делать.Диету то попробую,но клизму делать не буду.

Так сейчас вывешу диету на ваш суд.Что скажете?

Добавлено (03.12.2007, 08:44
---------------------------------------------
В течение 13 дней соблюдения этой диеты вы потеряете 7-11 килограммов лишнего веса, благодаря тому, что диета перестраивает на иной ритм обмен веществ в организме. Важно ничего не менять в диете и строго соблюдать предписания. в течение дня можно пить минеральную воду в любом количестве. никакого сахара и соли.

Авторы этой диетической программы гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.

ВАРИАНТ 1: на 14 дней

1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.

3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.

4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.

5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.

7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня.

С 8-го дня следует повторить диету.

ВАРИАНТ 2: на 13 дней

1 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока без соли
Ужин: рыба несоленая

2 день
Завтрак: Кофе, сухарик
Обед: рыба несоленая, салат из капусты с раст.маслом
Ужин: 200 грамм вареной несоленой говядины, стакан кефира

3 день
Завтрак: кофе, сухарик
Обед: 1 кабачок небольшой величины ,пожаренный, без соли, яблоки
Ужин: 2 яйца вкрутую,200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с раст маслом

4 день
Завтрак: кофе
Обед: 1 яйцо, 3 вареные моркови,15 г сыра
Ужин: яблоки

5 день
Завтрак: сырая морковка
Обед: большая несоленая рыба, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты (кроме бананов, арбуза, дыни)

6 день
Завтрак: кофе
Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови
Ужин: 2 яйца вкрутую, морковь с раст маслом

7 день
Завтрак: чай зеленый
Обед: 200 г вареной говядины или курицы,фрукты
Ужин: любой ужин с 1го до шестого дня

8 день
Завтрак: кофе
Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови
Ужин: яблоко

9 день=5 дню
10 день=4 дню
11 день=3 дню
12 день=2 дню
13 день=1 дню

А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года.

Не забывать что нельзя есть после 19ч.Употреблять сахар и соль,то бишь мясо и салат не солить.

Добавлено (03.12.2007, 08:54)
---------------------------------------------
Мне Интересно ваше мнение.

И еще,как думаете если по второму варианту вместо вареной капусты и морковки я буду есть сырую,это не страшно,на результат это не повлияет?
А вот в 1-ом варианте корень пастернака или петрушки.А где его брать?