Хочешь похудеть - сиди не жрамши - Форум о терьерах

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 10123910»
Модератор форума: Екатерина, Blackbrilliant, Аллели 
Форум о терьерах » Всё обо всем » Женсовет » Хочешь похудеть - сиди не жрамши (Ну, собственно о диетах речь и пойдет)
Хочешь похудеть - сиди не жрамши
РаюшкаDate: Понедельник, 03.12.2007, 08:54 | Message # 1
мастер
Group: Эксперт
Posts: 1368
Status: Offline
А проблема у меня такая.

За последнии 2 года набрала огромную кучу кг лишних.
Мне стало тяжело ходить,недавно появилась отдышка.
Ем я в принципе немного,но вот кондитерскими изделиями себя балую чуть ли не каждый день,мама у меня кондитер.
Но кг. набрала из-за таблеток.

Голодать не хочу,боюсь за свой желудок.Вижу как мама с язвой мучается.
Воды пить много?Ну не лезет она в меня в таких количествах,тем более зимой.
А вообще кто знает сколько надо выпивать воды?

Присмотрела себе диету.Она расчитана на 14дн или 13дн.Но там клизму надо делать.Диету то попробую,но клизму делать не буду.

Так сейчас вывешу диету на ваш суд.Что скажете?

Добавлено (03.12.2007, 08:44
---------------------------------------------
В течение 13 дней соблюдения этой диеты вы потеряете 7-11 килограммов лишнего веса, благодаря тому, что диета перестраивает на иной ритм обмен веществ в организме. Важно ничего не менять в диете и строго соблюдать предписания. в течение дня можно пить минеральную воду в любом количестве. никакого сахара и соли.

Авторы этой диетической программы гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.

ВАРИАНТ 1: на 14 дней

1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.

3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.

4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.

5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.

7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня.

С 8-го дня следует повторить диету.

ВАРИАНТ 2: на 13 дней

1 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока без соли
Ужин: рыба несоленая

2 день
Завтрак: Кофе, сухарик
Обед: рыба несоленая, салат из капусты с раст.маслом
Ужин: 200 грамм вареной несоленой говядины, стакан кефира

3 день
Завтрак: кофе, сухарик
Обед: 1 кабачок небольшой величины ,пожаренный, без соли, яблоки
Ужин: 2 яйца вкрутую,200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с раст маслом

4 день
Завтрак: кофе
Обед: 1 яйцо, 3 вареные моркови,15 г сыра
Ужин: яблоки

5 день
Завтрак: сырая морковка
Обед: большая несоленая рыба, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты (кроме бананов, арбуза, дыни)

6 день
Завтрак: кофе
Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови
Ужин: 2 яйца вкрутую, морковь с раст маслом

7 день
Завтрак: чай зеленый
Обед: 200 г вареной говядины или курицы,фрукты
Ужин: любой ужин с 1го до шестого дня

8 день
Завтрак: кофе
Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови
Ужин: яблоко

9 день=5 дню
10 день=4 дню
11 день=3 дню
12 день=2 дню
13 день=1 дню

А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года.

Не забывать что нельзя есть после 19ч.Употреблять сахар и соль,то бишь мясо и салат не солить.

Добавлено (03.12.2007, 08:54)
---------------------------------------------
Мне Интересно ваше мнение.

И еще,как думаете если по второму варианту вместо вареной капусты и морковки я буду есть сырую,это не страшно,на результат это не повлияет?
А вот в 1-ом варианте корень пастернака или петрушки.А где его брать?


у нас есть щенки гладкошерстного фокстерьера и немецкой овчарки питомник ф.Дримлэнд

Post edited by Аллели - Среда, 23.01.2008, 01:27
 
BlackbrilliantDate: Понедельник, 03.12.2007, 09:28 | Message # 2
мастер
Group: Модераторы
Posts: 1705
Status: Offline
Quote (Раюшка)
А вот в 1-ом варианте корень пастернака или петрушки.А где его брать?

В овощном магазине с большим выбором овощей и фруктов или супермаркете.
Простите,пожайлуста,за любопытство,но что значит лишние кг из-за таблеток? Если речь идёт о гормональных препаратах,то мой вам совет,лучше обратиться к врачу.
 
АллелиDate: Понедельник, 03.12.2007, 13:58 | Message # 3
мастер
Group: Модераторы
Posts: 1506
Status: Offline
Раюшка,
Это моя любимая диета! Мне больше нравится второй вариант, и, кстати, я всегда ела именно сырую капусту. Ее еще можно заменить кочанным салатом - он вкуснее.
Последний раз сидела в октябре. скинула 6 кг.


Проснёшься, бывает, как птица
Крылатой пружиной на взводе,
И хочется жить и трудиться,
Но к завтраку это проходит..
 
РаюшкаDate: Понедельник, 03.12.2007, 22:44 | Message # 4
мастер
Group: Эксперт
Posts: 1368
Status: Offline
А во второй написано что вареная капуста.Мне легче удавиться,чем вареную есть.

Таблетки да гормональные были.

Короче сегоднишний день нельзя считать 1-ым днем.
Мне надо мозг это,кодировать.Когда я думаю о том что сижу на диете сразу столько всего хочется,и такое ощущение что я умру,если это не съем.
Сегодня немного отклонилась от диеты в обед,небыло капусты,а идти было лень.
Но вечером все купила.
Завтра будет 1-ый день.

Когда я стараюсь сесть на диету становлюсь такая нудная и раздрожительная.


у нас есть щенки гладкошерстного фокстерьера и немецкой овчарки питомник ф.Дримлэнд
 
АллелиDate: Понедельник, 03.12.2007, 23:49 | Message # 5
мастер
Group: Модераторы
Posts: 1506
Status: Offline
Насчет раздражительности. Я когда на этой диете сидела, где-то день на 6-й ощутила, что злющая стала, как мегера!
Купи "глицин", попей - помогает..
Quote (Раюшка)
Мне надо мозг это,кодировать.Когда я думаю о том что сижу на диете сразу столько всего хочется,и такое ощущение что я умру,если это не съем.

Ну вот и кодируй! smile Убеждай себя, что еда - это несколько минут вкус на языке и дооооолго потом лишние килограммы, пардон, в заднице..

Но вообще, я на себе заметила - если я ограничиваю себя в еде - все хорошо. Но стоит мне только начать есть, не переедать, а именно есть как нормальный человек - я тут же начинаю поправляться, особенно осенью. Я уже поняла, что надо полностью менять систему питания и всю жизнь ( super_smilies008 ) этой системе следовать..


Проснёшься, бывает, как птица
Крылатой пружиной на взводе,
И хочется жить и трудиться,
Но к завтраку это проходит..
 
РаюшкаDate: Вторник, 04.12.2007, 06:35 | Message # 6
мастер
Group: Эксперт
Posts: 1368
Status: Offline
На зиму я всегда набирала лишних 2-3кг и считала нормальным,так как к лету скидывала.
Но вот 20кг,это перебор.


у нас есть щенки гладкошерстного фокстерьера и немецкой овчарки питомник ф.Дримлэнд
 
АллелиDate: Вторник, 04.12.2007, 15:11 | Message # 7
мастер
Group: Модераторы
Posts: 1506
Status: Offline
20??? Да уж, многовато.. Ну и как, на диету-то села? получается?

Проснёшься, бывает, как птица
Крылатой пружиной на взводе,
И хочется жить и трудиться,
Но к завтраку это проходит..
 
РаюшкаDate: Вторник, 04.12.2007, 15:43 | Message # 8
мастер
Group: Эксперт
Posts: 1368
Status: Offline
Знаешь,да сегодня уже легче,свыклась с мыслью.Набиваю живот капустой и внушаю себе что желудку больше от жизни ничего и не надо.

Одно я не могу,пить воду часто Или в больших количествах.Да же незнаю как себя к этому приучить.
Сегодня 1-ый день практически выдержала по диете.Главное вечером не сорваться.


у нас есть щенки гладкошерстного фокстерьера и немецкой овчарки питомник ф.Дримлэнд
 
АллелиDate: Вторник, 04.12.2007, 16:05 | Message # 9
мастер
Group: Модераторы
Posts: 1506
Status: Offline
Я тоже воду не могла пить столько, сколько там указано..
Quote (Раюшка)
Главное вечером не сорваться.

Знаешь, это как настроишь себя. Я вот сейчас тоже на диете, на другой правда. Так я настроила себя, что к новому году я должна стать стройной газелью. так теперь меня даже бульдозер не свернет.. smile


Проснёшься, бывает, как птица
Крылатой пружиной на взводе,
И хочется жить и трудиться,
Но к завтраку это проходит..
 
РаюшкаDate: Вторник, 04.12.2007, 21:12 | Message # 10
мастер
Group: Эксперт
Posts: 1368
Status: Offline
Вроде бы несорвалась.
Сегодня даже как то легче и кушать особо не охото.

А ты на какой диете?


у нас есть щенки гладкошерстного фокстерьера и немецкой овчарки питомник ф.Дримлэнд
 
АллелиDate: Среда, 05.12.2007, 00:30 | Message # 11
мастер
Group: Модераторы
Posts: 1506
Status: Offline
Я купила себе коробку сухого корма под названием "Леовит". Премерзейшая гадость - на пять дней рассчитана - дольше это гамно жрать, наверное, не получится.. Вот еще два дня выдержу, а потом просто не буду есть после 6-ти.. Мне помогает.

Проснёшься, бывает, как птица
Крылатой пружиной на взводе,
И хочется жить и трудиться,
Но к завтраку это проходит..
 
РаюшкаDate: Пятница, 07.12.2007, 17:13 | Message # 12
мастер
Group: Эксперт
Posts: 1368
Status: Offline
Напишешь сколько скинула кг за эти дни диеты?

А кто-нибудь слышал что-нибудь о ксеникале?

Добавлено (07.12.2007, 17:13)
---------------------------------------------
Сегодня у меня 4день диеты.
Я выдержала самый сложный 3-ий день,когда надо было съесть в обед 3морковки,а вечером яблок.

Оказывается холодная вода (с холодильника) и правда ликвидирует голод.Теперь постоянно пью,как захочется поесть.Значит не врут,правду говорят.
В мозгу моем тоже сдвиг,теперь ходя по магазину,меня больше не притягивают торты,да вообще ничто не хочется.Только желудок зло сжимается.
Теперь спокойно не ем после 19ч,и даже не думаю о еде.
Мой желудок усохся,так что съев 200гр мяса,чувствую что объелась.

Представляете,вчера уснула с мыслью о борще с жирной свиникой,о чесноке с салом и копченой рыбке.А еще о йогуртовом торте.М-да тяжелый вчера был день.


у нас есть щенки гладкошерстного фокстерьера и немецкой овчарки питомник ф.Дримлэнд
 
АлексаDate: Понедельник, 14.01.2008, 02:38 | Message # 13
мастер
Group: Эксперт
Posts: 2249
Status: Offline
Раюшка, Мне кожется, если пить черный кофе на тощак желудку поплохет. Вообще я смотрела очень полезнцю передачу, просто надо поменять завтрак и ужин местами. Основную большую часть еды с едать утром. А еще главное физ. упражнения. Я каждый день ем шоколад, печенье, пирожные в необ ятных количествах))). При росте 173 я вешу 45 кг, родители иногда мучают меня или я не на диете)) хотя выгляжу я нормально, кости нигде не торчат)))
А все потому что я марширую по 5 часов с питом, не стою на одном месте кидая палочку, а хожу без остановок и мне хорошо и ей. Полезно дома делать упражнения. Ходить перед сном. Есть надо свежие овощи и фрукты, рыбку и белое мясо курицы, рис, гречку. Если вы любите сладкое, но оно вам во вред замените его на сухофрукты, мед. Орехи очень каллорийны, ими лучше не увлекаться. На ночь надо выпивать кефир нежирный. И надо пить витамины. А как хорошо если вы еще будите ходить в бассейн и тренажорку!
Для сердца полечны гранат, хурма, курага. Вообще для сердца надо с едать по хурме в день.
Пить полезно зеленый чай без сахара. Воду из источника, только без газа. Химию всякую с газом вообще не надо пить.

Добавлено (14.01.2008, 02:38)
---------------------------------------------
Раюшка, Диета только вредит, это стресс для организма. Вы сами говорите, что раздрожаетесь, это только вредит. Ешьте правильные продукты и все будет в порядке, никакого сала, пельменей, свинины-говядины и т.п.
Рисик и белое мясо курицы, прелесть, можно запить несколькими глотками красного вина.
ТАк что бросайте свою тушоную капусту, бе.


Хочешь избежать критики - ничего не делай,ничего не говори и будь никем.
 
РаюшкаDate: Понедельник, 14.01.2008, 09:33 | Message # 14
мастер
Group: Эксперт
Posts: 1368
Status: Offline
Я слезла с диеты через неделю.Все испортила выставка.Там была компания и мы пили,короче я стала есть.Но за неделю скинула 4кг.Правда за новогодние праздники набрала все назад.

Сейчас хочу просто не есть после 18ч,и все самое калорийное есть до 12ч.

Да я и так много хожу.Работа у меня совсем не сидячая.Да и дома овчарки поваляться не дадут.

У меня 171см и в идеале я должна быть 69кг,в этом весе мне очень комфортно.Но меня разнесло ,не ужасайтесь,до 91кг.Появилась лень которая мне мешает жить.

Аллели,а что там у тебя с сух.паем?эффект был?


у нас есть щенки гладкошерстного фокстерьера и немецкой овчарки питомник ф.Дримлэнд
 
АлексаDate: Понедельник, 14.01.2008, 11:02 | Message # 15
мастер
Group: Эксперт
Posts: 2249
Status: Offline
Раюшка, а вот я смотрела в передаче, врач говорил, что есть после 18ч. можно, просто это должен быть салатик какой нибудь или отдельно белое мяско курочки(разумеется не плавающее в жиру), перед сном кефир. А если вы не будете есть после 18ч. опять будете раздражаться, а это очень плохо. У нас одна девочка еще в универе помню потолстела, она все не могла забеременеть, у нее были выкидыши и тоже ела гармональное. Так ей помог только тренажерный зал.

Хочешь избежать критики - ничего не делай,ничего не говори и будь никем.
 
Форум о терьерах » Всё обо всем » Женсовет » Хочешь похудеть - сиди не жрамши (Ну, собственно о диетах речь и пойдет)
Страница 1 из 10123910»
Поиск:

▲ Наверх