Хочешь похудеть - сиди не жрамши - Страница 8 - Форум о терьерах

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Екатерина, Blackbrilliant, Аллели  
Форум о терьерах » Всё обо всем » Женсовет » Хочешь похудеть - сиди не жрамши (Ну, собственно о диетах речь и пойдет)
Хочешь похудеть - сиди не жрамши
T@nush@Date: Вторник, 08.07.2008, 08:09 | Message # 106
собаковод
Group: Проверенные
Posts: 331
Status: Offline
Раюшка, наверное, ее ветром сдуло:))))
 
РаюшкаDate: Вторник, 08.07.2008, 13:48 | Message # 107
мастер
Group: Эксперт
Posts: 1368
Status: Offline
Это точно ))

у нас есть щенки гладкошерстного фокстерьера и немецкой овчарки питомник ф.Дримлэнд
 
АллелиDate: Среда, 09.07.2008, 12:31 | Message # 108
мастер
Group: Модераторы
Posts: 1506
Status: Offline


Проснёшься, бывает, как птица
Крылатой пружиной на взводе,
И хочется жить и трудиться,
Но к завтраку это проходит..
 
АллелиDate: Среда, 09.07.2008, 12:36 | Message # 109
мастер
Group: Модераторы
Posts: 1506
Status: Offline


Проснёшься, бывает, как птица
Крылатой пружиной на взводе,
И хочется жить и трудиться,
Но к завтраку это проходит..
 
T@nush@Date: Среда, 09.07.2008, 17:03 | Message # 110
собаковод
Group: Проверенные
Posts: 331
Status: Offline
Аллели, smile smile smile smile smile smile smile писец, я от тебя такого не ожидала!!!!! Респект!
 
АллелиDate: Среда, 09.07.2008, 23:42 | Message # 111
мастер
Group: Модераторы
Posts: 1506
Status: Offline
Эх, я все-таки гений! разобрала я эту треклятую клавиатуру - там внутри оторвалось все, что только можно.. Кое как приладила - вроде работает! :)))

Про диету завтра напишу, пойду кормить благоверного.. Во smile избежание.. smile


Проснёшься, бывает, как птица
Крылатой пружиной на взводе,
И хочется жить и трудиться,
Но к завтраку это проходит..


Post edited by Аллели - Среда, 09.07.2008, 23:48
 
РаюшкаDate: Четверг, 10.07.2008, 00:15 | Message # 112
мастер
Group: Эксперт
Posts: 1368
Status: Offline
Это была диета????(((

у нас есть щенки гладкошерстного фокстерьера и немецкой овчарки питомник ф.Дримлэнд
 
АллелиDate: Четверг, 10.07.2008, 01:20 | Message # 113
мастер
Group: Модераторы
Posts: 1506
Status: Offline
Раюшка, Ну, и диета тоже, как без нее.. Но, естественно, не только!

Проснёшься, бывает, как птица
Крылатой пружиной на взводе,
И хочется жить и трудиться,
Но к завтраку это проходит..
 
T@nush@Date: Четверг, 10.07.2008, 06:33 | Message # 114
собаковод
Group: Проверенные
Posts: 331
Status: Offline
Аллели, ЯПОЦТалом smile smile smile
 
РаюшкаDate: Четверг, 10.07.2008, 07:16 | Message # 115
мастер
Group: Эксперт
Posts: 1368
Status: Offline
Я надеялась на волшебное слово )).

Хватит тянуть давай диету и что еще былО, хочу худеть.


у нас есть щенки гладкошерстного фокстерьера и немецкой овчарки питомник ф.Дримлэнд
 
АллелиDate: Четверг, 10.07.2008, 10:28 | Message # 116
мастер
Group: Модераторы
Posts: 1506
Status: Offline
Короче, диета:

Диета Кима Протасова
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ

В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье.

Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром.

И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ.

Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.

С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев.

Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.

Выход из диеты:

1. часть молочных продуктов (не все!) берем совсем обезжиренные (0,5-1%
жирности), и в компенсацию добавляем растительное масло в салаты. На день
- не больше 15 г растительного масла (это 3 чайных ложки). То есть часть
животных жиров замещаем на эквивалентное количество растительных. Для
сведения: в трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных
штуках миндаля тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или
орешков, то уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры! Не более
30-35 г в день за все - про все, включая жиры, что в молочном, мясном,
рыбном, в салате, в жарке-парке и в яйцах (в желтке 4-6 г жира);
2. два яблока из трех заменяем на какие-то другие фрукты (но не очень
сладкие и, конечно, не бананы, не манго и не сушеные финики);
3. утром вместо овощей едим кашу (желательно из грубого геркулеса) из
расчета
1-2 стол. ложки сухой крупы на соответствующий объем воды. Объем порции –
до 250 мл.К каше – нежирный творог, плюс овощной салат;
4. заменяем часть молочных продуктов на самое постное мясо, курицу и
другие источники белка попостнее.

Это и есть основа модифицированного
режима. Со временем лишние килограммы, если они остались, уйдут совершенно без
надрыва. Бывает, что уже в первые недели модифицированного режима
продолжают исчезать килограммы, а в еще большей степени – объемы.

Ну вот, собственно.. А я к этому присоединила еще час спорта ежедневно, и до кучи накупила всяких банок с кремами-мазями от целлюлита и пр. Сами по себе этикремы - фигня, но в совокупности с диетой и спортом действуют очень даже хорошо. Я купила нашу серию - "фитнесс-боди", она недорогая. Вот и мазюкалась утром, днем и вечером..

А результат, как оказалось стоил затраченных усилий.


Проснёшься, бывает, как птица
Крылатой пружиной на взводе,
И хочется жить и трудиться,
Но к завтраку это проходит..
 
РаюшкаDate: Четверг, 10.07.2008, 12:28 | Message # 117
мастер
Group: Эксперт
Posts: 1368
Status: Offline
Хорошая диетка,ненапряжная.Только сыр не люблю,ну да ладно.
За сколько 15кг скинула?
Каким спортом занималась? Секисом?


у нас есть щенки гладкошерстного фокстерьера и немецкой овчарки питомник ф.Дримлэнд
 
АллелиDate: Четверг, 10.07.2008, 12:37 | Message # 118
мастер
Group: Модераторы
Posts: 1506
Status: Offline
Раюшка,
За первый месяц скинула 10 кг, за второй - пять. А спорт - купила кассету с интенсивной аэробикой - и вперед!

А насчет сыра - так ты его и не ешь. Ешь творог, йогурты 5%-ные,только несладкие, без наполнителя.. Я тоже все эти молочные продукты не люблю. Ну так я их почти и не ела. smile


Проснёшься, бывает, как птица
Крылатой пружиной на взводе,
И хочется жить и трудиться,
Но к завтраку это проходит..
 
T@nush@Date: Четверг, 10.07.2008, 12:50 | Message # 119
собаковод
Group: Проверенные
Posts: 331
Status: Offline
Одним словом маньячки!
Начну призывать вас не мучать организм! Девочки! Ну зачем вам это!!!! Это ж вредно, столько скидывать! Поберегите здоровье!!!!!
 
T@nush@Date: Четверг, 10.07.2008, 14:10 | Message # 120
собаковод
Group: Проверенные
Posts: 331
Status: Offline
Задумайтесь!!!!!!!!!!!
Вот к чему это приводит!!!!!!

 
Форум о терьерах » Всё обо всем » Женсовет » Хочешь похудеть - сиди не жрамши (Ну, собственно о диетах речь и пойдет)
Поиск:

▲ Наверх